laxatifs naturels
pour effacer les écar, si tu n'arrive pas à te faire vomir ou si tu ne vaux pas tout simplement (à force de vomissements, les dents peuvent être déteriorées par les sucs gastriques) un laxatif fait très bien l'affaire ! en voici une petite liste :-boire beaucoup
-faire de l'exercice quotidiennement
-consomer des fibres : Où trouve-t-on ces fibres ?
DANS LES CEREALES complètes et semi-complètes,
exemples : blé (dur, tendre, seigle..), avoine, orge, maïs, riz, mil, millet ainsi que dans le sarrasin (qui n'est pas une graminée).
DANS LES LEGUMES VERTS,
exemples : épinards, choux, salade cuite ou crue, poireau (le balai de l'intestin), cardons, haricots verts, et sous les tropiques, amarante, hibiscus (choux canaque), feuilles d'ARACEAE (taro, calalou), choux chinois, haricots verts.
DANS LES LEGUMES A FIBRES OU A PEAU,
exemples : carottes, betteraves, rutabagas, citrouille, topinambours, navets, tomates, poivrons, aubergines, ignames, taro, patate douce, fruits à pain (uru), manioc
.DANS LES LEGUMES SECS,
exemples : haricots, lentilles, petits pois, pois chiches, pois d'Angole, mung-bean... mais ces légumes sont très fermentescibles et peu hygroscopiques
DANS LES FRUITS CRUS ou SECS,
exemples : citrus (orange, pamplemousse, pomelo), poire, pomme (sans la peau qui peut constiper), prune, pruneau, figues, dattes, raisin de table, fraises, mais aussi les fruits sauvages, arbousier, mures, framboises, et sous les tropiques, bananes crues, cuites, séchées, goyave (sans la peau), ananas, mangues.
DANS LES AMANDES,
exemples : noix (juglans regia), amande de l'amandier doux, noix de para, macadamia, noix de cajou, et bien sur amande de la noix de coco que l'on peut grignoter, râper, sécher.
exemples : blé (dur, tendre, seigle..), avoine, orge, maïs, riz, mil, millet ainsi que dans le sarrasin (qui n'est pas une graminée).
DANS LES LEGUMES VERTS,
exemples : épinards, choux, salade cuite ou crue, poireau (le balai de l'intestin), cardons, haricots verts, et sous les tropiques, amarante, hibiscus (choux canaque), feuilles d'ARACEAE (taro, calalou), choux chinois, haricots verts.
DANS LES LEGUMES A FIBRES OU A PEAU,
exemples : carottes, betteraves, rutabagas, citrouille, topinambours, navets, tomates, poivrons, aubergines, ignames, taro, patate douce, fruits à pain (uru), manioc
.DANS LES LEGUMES SECS,
exemples : haricots, lentilles, petits pois, pois chiches, pois d'Angole, mung-bean... mais ces légumes sont très fermentescibles et peu hygroscopiques
DANS LES FRUITS CRUS ou SECS,
exemples : citrus (orange, pamplemousse, pomelo), poire, pomme (sans la peau qui peut constiper), prune, pruneau, figues, dattes, raisin de table, fraises, mais aussi les fruits sauvages, arbousier, mures, framboises, et sous les tropiques, bananes crues, cuites, séchées, goyave (sans la peau), ananas, mangues.
DANS LES AMANDES,
exemples : noix (juglans regia), amande de l'amandier doux, noix de para, macadamia, noix de cajou, et bien sur amande de la noix de coco que l'on peut grignoter, râper, sécher.
Commentaires
Falbala le 18/04/2009 à 20:02:49Salut je me presente j'ai 16ans je mesure 1m47 (trés petite) pour 58.2kg(trés gross pour toi je pense). J'aimerais perdre 18kg pour être belle car même avec mon surpoids je ne suis pas un thon j'ais des formes au niveau de la poitrien des hanches des cuisses et beaucoup des fesses (elles sont trés bombés. Dnas deux semaines jai un mariage et je voudrais etre belle je voudrai deja perdre 5kg. J'ai besoin de ton aide et de tes méthodes pour maigrir. Il me faut aussi de la motivation que je pourais avoir avec ton aide. Pourrai tu me contacter sur mon adresse msn?? merci beaucoup.
La bise a toi.
LoulOu le 22/04/2009 à 16:45:03
Fais attention avec les lentilles, c'est un féculent !!
Bonne continuation et courage...
Kitsu site : Ana-rchy.skyblog.fr | le 19/07/2009 à 02:09:20
Merci bcp pour tous ses conseilles !!
ana-my-best site : ana-my-best.blog4ever.com/ | le 19/07/2009 à 14:19:54
c'est un plaisir :)